ПЕРВЫЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ФОРУМ КРАУД-ТЕХНОЛОГИЙ
Мария Ермишина: "Женская сила в слабости!"
Новости
Мнение: "Просто Эко-Я"
16.08.2013 12:53:00
ВКонтактеОдноклассникиTwitterFacebookLivejournalМой круг
5 правил интимных отношений
Текст: Дарья Мазуркина

Страсть в давно сложившейся паре угасает, и это ни для кого не новость. Между тем отсутствие секса – проблема серьезная, требующая незамедлительного решения. От интимной стороны жизни зависит все: физическое здоровье, жизненный тонус, внутренняя гармония. А любовь сама по себе бесценна даже на фоне чрезвычайной занятости и карьерных амбиций. К тому же, как бы мы ни старались оправдать свою холодность привычкой, стрессом или общей усталостью, на самом деле все гораздо прозаичнее
shutterstock_114602038.jpg


1. Небожители

Что: Мужчины и женщины в браке или в давно сложившихся отношениях частенько набирают вес, прекращают следить за собой, даже открывают партнеру весьма интимные стороны своей жизни, которых ему видеть все же не стоило бы.

Как: Демократично отправлять бойфренда за средствами личной гигиены, проводить косметические процедуры в его присутствии и позволять себе прочую асексуальную распущенность помогает нам и сам джентльмен, который не гнушается стричь ногти в постели и забывает иной раз закрыть дверь в туалет. Психологи поясняют, что ощущение «забитой ниши», когда мы твердо уверены, что одни не останемся, может стереть физическую привлекательность. Мы думаем, мол, больше мне нравиться некому, а благоверный и так меня обожает. Но после такого списка лишних подробностей не мудрено, что мужчина и женщина становятся как брат и сестра.

Что делать? Пожалуй, для начала стоит об этом поговорить: больше никаких волос в раковине и прочих доказательств телесности – вернитесь в те времена, когда вы были друг для друга полубогами. Ухаживайте за собой, флиртуйте, фантазируйте. Когда женщина чувствует себя привлекательной, она выделяет половые аттрактанты, которые бьют по мужским рецепторам. Они не имеют ни цвета, не запаха, но действуют наверняка, и к ним не вырабатывается привычка партнера.

Антон, 28 лет, бросил свою девушку:
Она была красавицей! Сексапильной, с прекрасной фигурой, идеальной грудью, потрясающими волосами… Мне даже никто не поверил сначала, что я решил с ней расстаться сам. Но девушка начала вести себя мерзко: я находил, например, в туалете использованные прокладки, она могла издавать всякие неприятные звуки, я стал ею брезговать. Просто было чувство, что я в постели с мужчиной, который должен быть потный, вонючий и волосатый. Кстати, про волосатость – это отдельная тема, даже поднимать ее не хочу. Я, конечно, не ханжа, прекрасно понимаю, что все мы люди, но быть свиньей со своим мужчиной – это просто неуважение, это отталкивает.

shutterstock_114602017.jpg

2. Я так хочу!

Что: Сексуальный почерк каждого человека индивидуален, как отпечатки пальцев. Кому-то нравится пожестче, другому – с получасовыми предварительными ласками, третий не чувствует жизни без всех 300 поз «Камасутры».

Как: Вот зарождается роман – кипят страсти, признания, флирт… Наши индивидуальные особенности на первых порах не играют никакой роли: амплитуда чувств зашкаливает, и мы миримся со всем. Но когда влюбленность уже притупляется, чтобы впустить глубокую и сильную любовь, все наши проигнорированные проблемы обнажаются. И тут оказывается, что у нас изначально была сексуальная несовместимость. Либо одному из партнеров надо в разы реже, либо кому-то нравится понежнее, а другому – с применением силы. Либо секс сам по себе плох тем, что все это время вы имитировали оргазм или стыдились рассказать, как вам на самом деле хочется.

Что делать? На фоне бытовых проблем и активной работы, покупок машин и дач, ипотек и кредитов мы обнаруживаем картину под названием «нет, и не надо». Не отрицая при этом тот факт, что секс изначально был не ахти. Больше всего обычно страдает ничего не ведающий мужчина: ему вдруг предъявляют какие-то претензии, обвиняют в том, что он не телепат, не умеет читать мысли и обращаться с женщиной. Хрупкое мужское самолюбие притормаживает выделение тестостерона. Секс сходит на нет.
У некоторых такая проблема решается в кабинете сексолога или психоаналитика. У других – путем зрелого и умного диалога. Но остается и факт, и вывод: если секс плох – это надо исправить.

3. Из офиса в спальню

Что: Одна из основных проблем супружеского секса, как считают сексологи, это неумение переключаться. Согласитесь: очень сложно настроиться на романтичный лад, вернувшись с работы и обдумывая детали предстоящей конференции.

Как: Интересно, что сюда добавляется еще одна психологическая ловушка: наличие субличности. Субличность – это вы на работе или, скажем, в компании с друзьями. Можно назвать это маской или альтер эго, но в норме любой человек немного другой в разных средах, пусть он даже всегда остается откровенным и принципиальным. Так или иначе, вернувшись из офиса с рабочей субличностью леди-босса, не все умеют ее отключать и превращаться в соблазнительную нимфетку. Для этого нужно время – либо наедине с собой, либо с благоверным.

Что делать? Современная сексология настаивает, что предварительные ласки и расслабление полезны, а супружескому сексу тем более необходимы. Впрочем, рецепт прост: длительный петтинг, совместное принятие ванны, массаж, и даже романтический ужин, спектакль, чашечка кофе в ближайшем ресторанчике... Желание вернется!
shutterstock_120673903.jpg


4. Кризис жанра

Что: Секс – это прежде всего инстинкт. Древнейший и основной. Но у такого существа, как гомо сапиенс, он многокомпонентный и сложный. Его гармоничность может нарушить все что угодно: от стука веток за окном до цвета белья.

Как: Наша сексуальная восприимчивость вырабатывает оптимальные сценарии: мы привыкаем к определенным ласкам, позам, интенсивности. Мы подстраиваемся под партнера, он подстраивается под нас. И вместе мы создаем тоскливую сексуальную рутину. Выбрав оптимальный рецепт превосходного блюда мы забываем о том, что даже фуа-гра может приесться.

Что делать? Эксперимент не только хорош, но и необходим. В сексе обязаны звучать новые нотки! Экспериментируйте. Запишитесь на уроки тантры или отправляйтесь в секс-отель. Не бойтесь: новизна обязательно поднимет сексуальный тонус. Пусть это будет все то, на что хватит вашей смелости, – от экстремальной обстановки до ролевых игр. Если страшновато, задумайтесь о том, что партнер вас и так уже видел любой, пальцем у виска не покрутит.

Игорь, 29 лет, развелся из-за рутины:
В первом браке я часто ловил себя на мысли, что не хочу возвращаться домой под вечер. Было как-то неохота делать привычные телодвижения, смотреть на знакомые до боли выражения лица жены, которая знала, пожалуй, только одну позу. Мне это все надоело – я начал фантазировать о других женщинах, лазить на порносайты, знакомиться… мы развелись, когда я ей изменил. Чтобы не разрывать отношения, обязательно надо спасать секс. Мы все живые люди – без постели нет никакой любви, это точно.
   
5. Внутренние разборки
Что: У каждого человека миллион причин не заниматься сексом. И далеко не все они имеют либидозную природу – добрая половина находится в голове.

Как: Любое нездоровье отношений бьет по сексу. От ложной стыдливости – через комплексы относительно собственной фигуры – до детских психотравм, которых вы уже не помните. Обиды на партнера: за забытую годовщину, оскорбительное слово, подозрительные эсэмэски в его сотовом, которые мы «случайно» прочли, – можно прощать, забывать или замалчивать, но они все еще хранятся в подсознании. Да и внешние факторы не щадят. Босс отругал, подруга оскорбила, родители разводятся… Пусть непосредственно к сексу все это не имеет никакого отношения, но с набором неразрешенных вопросов очень сложно расслабиться. В итоге, чтобы вернуть секс в отношения, необходима внутренняя гармония. А когда ее нет, увы, интим – это уже точно последнее дело.

Что делать? В первую очередь стоит ответить себе на вопрос – почему мне сейчас не нужен секс, а затем – почему же я так переживаю из-за этого? Это давление партнера? Мои собственные «установки» – не реже трех раз в неделю или зависть к эротическим рассказам подруг? Необходимо прислушаться к своей психике – почему сейчас ей так сложен интимный контакт, что она хочет этим сказать. Иногда такие вопросы приводят к специалистам – психологам и сексологам и становятся толчком к решению более глубоких личностных трудностей.

Ирина, 31 год, считает, что любовь и секс неразделимы:
У меня просто родители такие: всегда вместе, всегда влюбленные. Папа дарит маме цветы, они ужинают в ресторанах. Даже помню их традицию, смысл которой мне был неясен в детстве: они отправляли нас с сестрой к бабушке, а сами резервировали номер в отеле. Я еще спрашивала: «Мам, а что с домом-то не так?» Она придумывала мне всякие сказки, что к нам придут травить тараканов… В общем, я уверена: секс – это зеркало любви. Все это бред, что любовь живет три года. На самом деле она живет вечно, как и влечение друг к другу. А если вы не хотите партнера, значит, вы его просто больше не любите.

Секса нет: объективные причины

Гормональные изменения. Этапы женского менструального цикла притупляют и распаляют страсть, поэтому в определенные периоды секса естественным образом не хочется. Надо прислушиваться к себе и отмечать свои биоритмы, чтобы гармонизировать интимную жизнь с партнером.

Мужчина не удовлетворяет.
Одна из основных причин схода секса на нет. После нескольких неудач притупляется женское либидо: дама заранее старается не возбуждаться, чтобы не огорчаться лишний раз.

Соматические заболевания. Часто отсутствие желания может свидетельствовать о сахарном диабете, проблеме гормональных желез, надпочечников, аденомы гипофиза, воспалительных и даже онкологических процессах. Следует обратиться к врачу, чтобы исключить такую вероятность.

Депрессия или дистимия. Один их из признаков – снижение либидо.

Наркотики, алкоголь, курение. Минздрав не врет: на половое влечение влияют стимуляторы, которые замещают собой выработку ряда нейромедиаторов, способствующих благополучной половой жизни.
shutterstock_120665674.jpg

Если вы решили поговорить с мужчиной о сексе…
1. Не начинайте со слова «ты». Лучше объясните, что не устраивает именно вас и по каким причинам. Говорить надо откровенно, объясняя свои чувства и ощущения.
2. Думайте прежде всего конструктивно. Не пытайтесь уколоть или задеть – как бы этого ни хотелось. Ищите компромисс, нацельтесь на решение проблемы, а не на ссору.
3. Помните, что ни один мужчина в мире не хотел бы слышать о том, что он плохой любовник. И кстати, это было бы неправдой: что плохо для вас, может быть великолепно для другой. Ставьте упор на какие-то конкретные пожелания, а не на его качества в целом.
4. Помните, что эта беседа может спасти ваши отношения, поэтому стыдиться здесь абсолютно нечего. Да, неприятно проговаривать вслух какие-то слова, которые не только слишком личные, но еще и причиняют боль, но это необходимо, как хирургическая операция.
5. Спокойно выслушивайте. Вас могут обвинять, с вами могут не согласиться. Это дискуссия, а не монолог.
6. Отнеситесь к тематике не как к концу света или ужасной проблеме, а как к обычной рабочей трудности: вы же с легкостью устраняете неприятности, касающиеся других сфер жизни, при помощи логического анализа и новых идей. Здесь разницы никакой нет – только слова нужны другие.
7. Мысленно перенесите проблему от конкретного человека (себя или мужчины) на общую ситуацию: дело не в вас, не в нем, а в сексе. 



Читайте так же

Баннер справа
Июнь-июль